Sức khỏe

Giảm 4 kg trong vòng 1 tuần chỉ với bí xanh

Giảm cân để sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc sẽ không còn là vấn đề lớn khi bí quyết giảm cân lại đơn giản và dễ dàng đến thế.

Các chị em cùng tham khảo bài viết giảm cân bằng quả bí xanh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và xinh đẹp nhé.

Trong bí xanh có thành phần chủ yếu là nước, nhiều chất xơ và ít chất béo sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa một cách tốt nhất.

Ngoài ra, trong bí xanh còn chứa các hợp chất hyterin – caperic gây ức chế sự chuyển hóa thành mỡ chống lại sự tích mỡ trên cơ thể. Các yếu tố trong bí xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa giúp da đẹp hơn trông thấy sau vài tuần sử dụng.

Giảm cân bằng canh bí xanh và vỏ bưởi

Giảm béo bằng bí xanh được nhiều chị em lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả của nó. Bạn chỉ cần chuẩn bị vỏ bưởi để cùi trắng, thái nhỏ và đun sôi với 1 lít nước trong vòng 30 phút rồi bỏ bã.

Sử dụng nửa cân bí xanh đã gọt vỏ, bỏ hạt xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần và nên sử dụng vào lúc đói để giúp tiêu hao lượng mỡ thừa.

Giảm béo bằng bí xanh luộc

Ăn bí xanh luộc sẽ tạo cảm giác bạn no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.

Chọn cách giảm cân bằng bí xanh, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn sáng và ăn trưa như bình thường, lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

Riêng với bữa chiều, trước 7 giờ tối, bạn sẽ sử dụng bí xanh luộc hoàn toàn thay cơm. Bạn có thể ăn bí xanh luộc, bí xanh hấp cùng uống nước luộc bí xanh.

Thời gian đầu nếu chưa quen, bạn có thể ăn bí xanh như một món chính trong bữa cùng cơm, canh… Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần ăn bí xanh thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Bạn nên lưu ý, bí xanh có tính mát nên đối với những người có cơ địa lạnh thì nên dùng liều lượng dần dần ít một rồi tăng dần để cơ thể dễ thích nghi.

Xem thêm : Uống 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button