Sức khỏe

Giảm cân tại nhà nhờ bí quyết đơn giản này

Dưới đây là những phương pháp đơn giản giúp bạn sở hữu làn da và vóc dáng như mơ ước.

Ngoài việc tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên tham khảo những biệm pháp dưới đây để thân hình gọn gàng, thon thả hơn nhé!

Nước chanh muối

Bên cạnh những công thức đồ uống giảm cân hiệu quả thì chanh muối cũng là một phương pháp được nhiều chị em sử dụng và có phản hồi tích cực. Khi sử dụng nước chanh ấm pha một chút muối sẽ làm giảm bớt tính axit có trong chanh tránh tình trạng xót ruột hay hại dạ dày.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân bằng chanh và mật ong rất hiệu quả và luôn được chị em tin dùng.

Nguyên liệu bao gồm : 3 tép tỏi, 1 muỗng mật ong, 1 trái chanh.

Chanh vắt nước pha cùng mật ong vào nước ấm và băm tỏi nhuyễn uống cùng vừa dễ uống lại giúp giảm cân tốt.

Trà xanh

Trà xanh giúp giảm lượng calo trong cơ thể giúp thúc đẩy chất béo và giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu cho thấy nếu uống 4 ly trà xanh mỗi ngày bạn sẽ giảm 3kg trong 2 tháng so với những người không sử dụng.

Ngoài ra, người thường xuyên sử dụng trà xanh cũng có vòng eo thon gọn hơn. Tốt nhất dùng loại trà sạch, nóng. Tránh xa các chất bổ sung không được kiểm soát vào đồ uống trà xanh bán sẵn. Nó có thể gây tổn thương gan và chứa các hợp chất không an toàn.

Gừng và dưa chuột

Công dụng giảm cân của dưa chuột và gừng chắc hẳn đã không còn xa lạ gì với các chị em, thế nhưng sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này thì không phải ai cũng biết. Nước giảm cân detox từ gừng và dưa chuột sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và đặc biệt là ngăn chặn sự thèm ăn. Không chỉ vậy, loại nước này còn giúp thanh lọc cơ thể, thải độc cũng như cung cấp độ ẩm thiết yếu cho làn da của chị em.

Cách thực hiện:

Việc bạn cần làm chỉ là sử dụng 1 quả dưa chuột thái lát, 1 củ gừng thái lát xếp vào trong bình, sau đó đổ đầy 1 lít nước và cất vào tủ lạnh để qua đêm. Nếu muốn loại nước giảm cân detox này hấp dẫn và dễ sử dụng hơn bạn có thể cho thêm vài lát chanh và lá bạc hà vào cùng.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button