Thời trang

Những lưu ý khi chọn giày chạy bộ bạn cần biết

Ngày nay, càng ngày càng có nhiều người tìm đến môn thể thao chạy bộ để rèn luyện sức khỏe cho bản thân hay để giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được hiệu quả như mong muốn. Một trong những lý do chính đó là do lựa chọn giày không phù hợp với bản thân và mục đích sử dụng. Sau đây, ELLY sẽ cung cấp cho bạn một số lưu ý khi chọn giày chạy bộ để nâng cao hiệu quả luyện tập.

Chọn giày phù hợp với chân
Để có thể nâng cao hiệu quả thì việc đầu tiên bạn cần đáp ứng chính là khả năng duy trì đều đặn việc luyện tập. Việc chọn một đôi giày đúng kích cỡ, phù hợp với bàn chân sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái khi luyện tập, không gây đau chân hay tạo sự khó khăn khi chạy bộ, từ đó giúp bạn có thể chạy bộ được lâu hơn và duy trì trong thời gian dài hơn.

nhung-luu-y-khi-chon-giay-chay-bo-ban-can-biet-1
Để chọn được đôi giày đúng kích cỡ phù hợp thì tốt hơn hết bạn nên ra tiệm mua để thử trực tiếp. Khi thử bạn không nên ngồi thử và tháo ra liền, bạn nên thử đi và chạy vài bước nhỏ để xem giày có gây đau chân, hay tạo sự không thoải mái khi chạy hay không. Bạn nên hạn chế mua qua mạng phòng trường hợp số size không phù hợp với chân, gây bất tiện khi chạy bộ.
Chọn giày phù hợp với địa hình chạy
Mỗi địa hình chạy bộ khác nhau sẽ có các loại giày phù hợp khác nhau. Chẳng hạn, nếu bạn lựa chọn chạy ở địa hình bằng phẳng như đường phố thì bạn nên chọn loại giày chạy đường nhựa, loại giày này thường rất nhẹ và linh hoạt, có miếng lót mỏng hoặc miếng ổn định bàn chân. Nếu bạn chạy ở đường núi, không bằng phẳng, nhiều đá thì bạn nên chọn giày chạy địa hình, những loại giày này thường có miếng cao su giày dưới đế để tăng độ đàn hồi, và đế giày có khả năng bám dính cao để tăng khả năng an toàn khi chạy bộ ở địa hình đường núi. Đối với những bạn tập gym thì giày Cross Training là lựa chọn phù hợp nhất, đây là loại giày được thiết kế riêng cho những bạn tập ở phòng tập gym, phòng tập thể dục,..

nhung-luu-y-khi-chon-giay-chay-bo-ban-can-biet-2
Chú ý đến chất lượng giày
Để chạy bộ hiệu quả hơn, bạn nên đầu tư một đôi giày thật chất lượng. Tốt hơn hết bạn nên lựa chọn những đôi giày cao cấp, có giá cả phù hợp, không nên lựa chọn những đôi giày quá rẻ vì hầu hết đều không có chất lượng cao, mau hư hỏng và không tạo được sự thoải mái, đôi khi giày giá rẻ còn tồn tại những lỗi khiến chân bị đau hoặc có thể gây ra những chấn thương không cần thiết khi luyện tập. Chính vì thế, bạn nên đầu tư một lần, lựa chọn những đôi giày chính hãng, hay những giày có chất lượng cao để bền hơn, tạo sự thoải mái hơn và bảo vệ chân tốt hơn.

nhung-luu-y-khi-chon-giay-chay-bo-ban-can-biet-3
Nếu có thể, bạn nên lựa chọn mua giày ở các cửa hàng dành cho người chạy bộ, ở đó thường có nhiều loại giày, nhiều kích cỡ và phù hợp với nhiều mục đích khác nhau để bạn dễ dàng thử và lựa chọn được đôi giày phù hợp nhất. Hơn nữa việc so sánh giá trực tiếp như vậy sẽ giúp bạn đưa ra được quyết định đúng đắn hơn, không cần đắn đo nhiều để không phải tốn nhiều thời gian nhưng vẫn lựa được đôi giày chạy bộ ưng ý, phù hợp với mục đích luyện tập, với kích cỡ bàn chân và phù hợp với túi tiền của mình.
Trên đây là những lưu ý khi chọn giày chạy bộ để nâng cao hiệu quả khi luyện tập. Chúc bạn lựa chọn được đôi giày chạy bộ phù hợp với mình. Hãy liên hệ ELLY để có thu thập thêm những mẹo hay khi chọn giày cũng như trang phục và phụ kiện thời trang nhé!

 

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button